在日常生活中如果想讓寶寶能夠快速成長，每日所需要攝取的營養以及維生素是必要的。然而一歲多的寶寶已經可以使用一些青菜以及肉了。可是這時候寶媽們也發難了，那麼一歲多寶寶怎樣吃青菜？
1、番茄汁：番茄汁適合任何年齡的人羣並且其中酸酸甜甜的口感非常利於寶寶的食慾。而且其中含有的維生素可以有效促進腸胃的發育以及消化功能的提高。對於寶寶的骨骼發育也是極好的。
2、菜泥：一歲多的寶寶已經可以像成年人那樣直接食用蔬菜。但是寶媽們不要忘記，就成年人而言，很多人對於蔬菜都並不是很熱衷，更不要說一歲多的寶寶了。所以將菜打成泥配上一些麪包或者是饅頭之類的這樣讓寶寶食用，不僅可以有飽腹感還可以提供寶寶蔬菜中所需要的營養成分。
3、土豆：這樣的食材可以說怎麼做，它都可以做出自己的特色以及美味的口感。土豆中含有的膳食纖維，不僅可以當作主食，也可以當做輔食來給寶寶食用。
4、小青菜：在青菜當中小青菜是鈣質含量比較高，所以在寶寶還在發育期間，經常給寶寶吃小青菜，對於他們的成長髮育是非常有利的。而且將它切成小段，寶寶也是非常愛吃的。
