寶寶哭鬧是比較常見的現象，如果寶寶在睡覺之前發生哭鬧，家長要注意觀察，有必要了解哪些原因會引起寶寶出現哭鬧，能針對寶寶哭鬧原因進行調整，纔會取到好的效果。那麼，寶寶睡覺愛哭鬧的原因？下面來看看吧。
寶寶睡覺愛哭鬧的原因
1.不適應環境
有些寶寶難以適應周圍的環境，在陌生環境就容易發生哭鬧，面對這樣的寶寶，家長要注意安撫他的情緒，有必要可以請兒科醫生進行指導。
2.午睡時間安排不當
有些寶寶到下午兩三點才睡午覺，往往會睡到四五點纔起來，這樣會影響夜間睡眠，因此家長安排寶寶的午睡時間要恰當，建議是在一點後午睡，纔不會影響到寶寶的夜間睡眠質量。
提高寶寶睡眠質量的方法
1.寶寶睡覺之前，不能猛喝水，因爲晚上睡覺之前喝太多，會讓寶寶會頻繁上廁所，還會影響寶寶睡眠的質量，此外也不能吃油膩、辛辣刺激性食物，這些食物也會影響寶寶晚上的睡眠質量。
2.寶寶每天能堅持鍛鍊身體，除了能提高睡眠質量外，也可以提高身體抵抗力，所以下午能鍛鍊身體，能幫助寶寶晚上更快入睡。
