很多職場父母無法兼顧帶娃和上班，經常每天忙得暈頭轉向，又沒時間管理孩子，想要上班帶娃兩不誤是需要科學的調節方法，互相配合，那麼怎麼兼顧上班和帶娃？下面本站小編帶來介紹。
1、對孩子足夠誠懇，只答應自己能做到的事情
“沒有辦法陪你7天，只能陪你2天。”
“沒有辦法及時接你的電話，但是看到電話會第一時間給你回。”
這位媽媽並沒有因爲想要緩解女兒難受的情緒而一口答應她的要求，而是從實際的情況來和孩子分析，她爲什麼做不到。正是她的誠實、誠懇，才取得了孩子的諒解，才能收穫更和諧的親子關係。
如果我們因爲怕孩子難過而欺騙孩子，一旦孩子發現了爸爸/媽媽騙他，他會更失望難過。
2、讓孩子瞭解自己的工作
節目中的媽媽，比較具體地和女兒描述了自己的工作狀態，爲什麼忙碌，爲什麼不能及時接到電話。
把自己的工作狀態告訴孩子，讓孩子對你的瞭解多一些，也是非常有必要的，不要總以爲孩子不懂。
3、上班前跟寶寶認真“再見”，抱一抱，親一親
媽媽上班前千萬不要爲了避免寶貝哭鬧糾纏就偷偷溜出門!因爲寶寶醒來後發現媽媽已經離開了會更加傷心，同時強烈的不安全感會一直伴隨着寶寶，長此以往會影響寶寶的心理健康。比起不辭而別，媽媽應該坦誠地跟寶寶說“再見”。
媽媽出門前，可以抱抱寶寶，親親他，跟他講明白自己離開的原因：“媽媽要去上班了，要賺錢給寶寶好吃的和好玩的玩具;寶寶在家要好好吃飯，乖乖睡覺，跟小夥們一起好好玩耍;媽媽晚上會早點回來陪寶寶的!”堅持這麼做，寶寶會慢慢接受媽媽每天要離開一段時間的事實，並逐漸適應跟媽媽的短暫分別。
4、上班時間全勤投入，下班後把工作扔在家門外
媽媽們要想爭取到更多陪伴寶寶的時間，那在工作中就更要提高效率，切不可身在曹營心在漢。既然擺脫不了母親和員工的雙重身份，那就該接納自己身處的環境，付諸正向積極的行動。上班時間要全勤投入，對領導下達的任務及時關注和執行，對同事們也保持一如既往的幫助和支持，這樣才能發揮自己的職業價值，樹立好自己的職場口碑。寶媽們在職場中如魚得水，成就感和信心也會隨之而來，積極良好的情緒也會自然而然地傳遞給孩子。
反之，如若寶媽始終心猿意馬，無法專注工作，以至於一無所獲，隨之而來的挫敗感會讓寶媽懊惱不已，這種消極情緒也會不自覺帶回
到家裏，帶娃時耐心不足反倒會負面影響到寶寶。
5、下班後用高質量陪伴，彌補平時陪伴時間的不足
雖然媽媽上班後與寶寶相處的時間少了，但照樣可以做合格的媽媽。寶寶對媽媽的感情並不取決於一起相處的時間數量，而在於質量。也就是說讓寶寶跟媽媽在有限的時間裏享受無限的快樂，一個小時的快樂時光勝過四個小時的漠然相處。那麼，寶媽們下班後具體可以做到哪些事情呢?
(1)大聲喊着寶寶的名字進門：媽媽下班回來後，一邊喊着寶寶的名字一邊進門，即使孩子在睡覺也沒有關係。當孩子自己跑出來(或由長輩們抱出來)迎接時，媽媽要溫柔地抱抱他，捏捏他的小臉，通過肌膚之親來讓他體會到媽媽的關愛，也算是給寶寶期待一整天后的回報。
(2)陪孩子做遊戲、給他洗澡：晚飯後，可以陪着寶寶一起鼓搗玩具或者做做互動小遊戲，讓他有真切的參與感和成就感。玩累了，就可以帶寶寶洗個熱水澡，一邊泡澡按摩，一邊逗他玩耍，讓他身心舒緩愉悅。
(3)享受睡前故事的寶貴時光：在寶寶睡前給他講故事，這絕對是對不能白天陪伴他的最好補償!媽媽聲情並茂地讀着繪本或者故事書，帶寶寶進入一個個奇妙的童話世界，在安靜舒適的氣氛逐漸進入夢鄉。
(4)帶着孩子去旅行：如果是在週末或節假日，寶媽也可以策劃一些短途旅行。帶着寶寶和家人，一起享受舒適慢節奏的輕旅遊。出遊可以開闊寶寶的視野，鍛鍊寶寶對陌生環境的適應能力，同時也是一家人一起放鬆身心的好機會。對於已經學會走路的寶寶，左手拉着媽媽，右手拉着爸爸，一起蹦蹦跳跳地走着，是他最最開心滿足的時刻。
6、爲孩子做了一個好榜樣
雖然只有短短几分鐘的鏡頭，但我們都能感受到這位媽媽認真工作、努力養家、積極生活的狀態，當主持人問女孩子她媽媽是做什麼的，女孩的表情語氣都很自豪。
其實，在她的心裏，媽媽很棒。
優秀的父母是孩子最好的榜樣。
你熱愛生活、專注工作的樣子，你的孩子會看在眼裏記在心裏，總有一天，她會以你爲榮。
我在家陪你，就沒錢養你
以上就是怎麼兼顧上班和帶娃，上班帶娃兩不誤的方法，請大家繼續關注。
