由於牛奶的營養價值比較高，很多家長都會讓小孩每天喝牛奶，而由於每個小孩的體質不同，有的小孩喝牛奶後就容易出現上火的情況，還會引發便祕症狀，就會對身體產生不良影響，想問下小孩喝牛奶上火怎麼辦？
小孩喝牛奶出現上火情況，家長可以通過調節小孩飲食結構，改善小孩飲食習慣，來幫助緩解小孩上火的症狀。還要注意不要給小孩喝過多牛奶，以免飲用牛奶過量引發上火症狀。在小孩出現上火症狀後，家長還要注意儘量給小孩吃些清淡性溫的食物，以免導致上火症狀加重。
而要是小孩喝牛奶上火症狀比較嚴重的話，家長可以暫停給小孩喝牛奶，並用羊奶代替奶牛奶給小孩飲用，這樣既能確保小孩攝入足夠的營養物質，還能有效緩解小孩喝牛奶上火的症狀，也能維持小孩身體健康，更有助於小孩健康生長髮育。
另外，在小孩喝牛奶或羊奶期間，還要注意多給小孩吃些水分充足的新鮮蔬果，多讓小孩飲水，避免小孩身體出現水分不足的情況，也有助於加快新陳代謝，就能減少上火症狀的出現。平時還可以給小孩喝些綠豆湯之類有助於清熱下火的飲品，也能減輕上火症狀。
