我們都知道鉀元素對於人體是非常重要的，如果鉀元素攝入不足的話，就有可能會導致甲狀腺腫大，也就是所謂的大脖子病，但其實鉀元素攝入過多也會對小孩子的發育產生不利影響。有的人想要知道含鉀低的肉類有哪些，一起來看看吧。
含鉀低的肉類有哪些
雞肫、豬排骨、母雞、魚、牛肉、兔肉、小麥、豬腿肉這些肉類的鉀含量都比較低，如果體內鉀元素過多的話平時可以多吃一些類似食物。在烹飪的時候要注意控制食鹽的量，鹽吃多了也會導致鉀元素過多。
鉀含量低的蔬菜都有哪些
1、洋蔥
100克白皮洋蔥中含有鉀147毫克，熱量39千卡，磷39毫克。洋蔥中含糖、蛋白質及各種無機鹽、維生素等營養成分對機體代謝起一定作用，較好地調節神經，增長記憶。
2、西瓜
100克西瓜中含有鉀87毫克，熱量25千卡。西瓜中所含的糖、蛋白質和微量的鹽，能降低血脂軟化血管，對醫治心血管病，如高血壓等亦有療效。
3、其他
每100克食物含鉀量在150毫克以下的常用食品有南瓜、西葫蘆、冬瓜、茄子、葡萄、蘋果、沙果、鴨梨、京白梨、紅肖梨、菠蘿等。
在孩子成長髮育的過程中，最好是定時帶孩子到醫院去做微量元素檢測，看看是不是缺乏某些元素，這樣有助於孩子的全面發展。在知道了含鉀低的肉類有哪些以後，平時可以多吃這些肉類，在烹飪的時候也要注意烹飪方式，不要放過多的調味品。
