對於生完寶寶的媽媽們來說，喂夜奶是一項非常艱鉅的任務，媽媽們會熬得心力憔悴。所以在合適的時間給寶寶戒掉夜奶，一方面可以保證大人有充足的睡眠時間，同時寶寶也能得到更充分的休息，對寶寶性格的培養和以後適應能力都是有幫助的。那麼戒夜奶的基本方法是怎樣的？
1、調整睡眠時間
小寶寶的睡眠是有一定的週期性，一般每次睡覺一個小時左右，會自動的醒來，但很快寶寶會自動的進入到下一個睡眠週期，這種習慣是可以培養形成的。在白天不能讓寶寶睡的時間太久，媽媽們可以在白天帶寶寶到戶外進行活動，白天的活動量大，寶寶夜間的睡眠質量就會提升，這也爲寶寶以後的斷奶提供條件。
2、有計劃的戒奶
一般四個月左右的寶寶，身高和體重的發育達標，媽媽們可以減去夜裏的一頓奶，要有計劃的安排餵養，才能讓戒奶更加的順利。媽媽們慢慢的減少夜間哺乳的次數，從原來的三次減少爲兩次再至一次，讓寶寶慢慢的形成一種習慣。夜間寶寶哭鬧時，媽媽們可以適當的安撫，不要寶寶一哭鬧就給餵奶。
