寶寶積食，引起的原因有很多。寶寶消化不良會導致寶寶的食慾也降低，整個人心情也非常差。媽媽們一旦發現寶寶有這個現象。應該要及早解決。那麼寶寶積食怎麼辦呢？
一、飲食療法
1、糖炒山楂
功能：清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。 做法：取紅糖適量(如寶寶有發熱的症狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(爲防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子吃一點。
2、山藥米粥
功能：調補脾胃，滋陰養液。運用於小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。做法：取幹山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗乾淨，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
3、吃點山楂當零食
與牛肉乾、薯片和各式食品相比，山楂酸甜可口，能開胃助消化，更適合作爲孩子們偶爾消遣的零食。因此，適當吃些山楂及山楂製品，能促進胃液分泌，有消油膩，化內積，斂陰開胃的功效，可增加食慾，幫助消化。但山楂片含有較多的糖分，不能長期和過量食用。
4、常喝谷芽麥芽水
谷芽麥芽水作爲日常飲料是個不錯的辦法。以谷芽、麥芽各15克，加水煮沸後小火再煮15分鐘即可。谷芽、麥芽(中藥店可以購買)是“焦三仙”的二味主藥，有生髮胃氣，消食導滯的功效，且谷、麥是日常主食，以其胚芽煎水，氣味清淡宜人。
二、運動療法
堅持讓孩子做戶外活動。天氣冷的話，可選擇太陽好，風輕的時候，每天讓孩子出去活動半小時到一小時。吃完飯後，帶着寶寶溫和地散步半小時到一小時。
寶寶積食的緩解方法有很多，我們要及早解決。因爲積食越久，就會影響營養的吸收，從而影響健康。
