寶寶跟大人喜歡躺着睡，不同的是，寶寶更喜歡趴着睡，其實趴着睡對寶寶帶來的益處不少。有的家長就想以適當的方式教導寶寶趴着睡，如何正確地鍛鍊寶寶趴着睡呢？
在鍛鍊寶寶趴着睡之前要注意牀墊一定要夠軟並且周圍沒有其他物品，否則可能阻礙寶寶的呼吸。鍛鍊寶寶趴着睡有兩個方法。
第一方法主要是家長的陪同。在鍛鍊寶寶趴着睡的時候，家長可以在身旁陪同，這樣既能輔助他適應，又能在鍛鍊的過程及時糾正寶寶錯誤的時候。家長可以嘗試陪着寶寶在地上給他講話、玩玩具都是不錯的選擇。
第二個方法主要是讓寶寶貼着自己的肚子。很多寶寶會喜歡看到別人做擡腿的動作，如果家長多做這個動作，也是可以鍛鍊寶寶效仿而達到他適應趴着的效果。不過這個鍛鍊過程建議在地板上、或者躺椅上比較適合。
到底爲什麼這麼多，家長致力於鍛鍊寶寶趴着睡呢？其一是因爲趴着睡的姿勢更適合寶寶，會讓寶寶的睡眠質量得到提高。其二是這樣是有利於寶寶的胃部的。因爲趴着能讓寶寶的胃呈現捲起來的形態，很好地緩解胃容量小的問題。
