早上醒來，發現內衣溼了，男人們多少有些尷尬。在醫學上，這種無性交的射精現象被稱爲遺精。
遺精是男性生殖腺開始成熟的標誌，一般從13歲到15歲開始。隨着生殖器官的成熟，睾丸總是產生精子，精囊和前列腺等也分泌精漿，精液在體內積蓄達到飽和狀態時排出體外，所謂精盈自溢就是這個道理。遺精一般分爲睡眠夢中的遺精被稱爲夢遺，在冷靜的狀態下或者沒有夢的時遺精被稱爲滑精，夢遺和滑精被稱爲遺精。據統計，80%的男性會遺精，其餘20%不會遺精。因此，不能用遺精來判斷人的生育能力。
一般來說，未婚成年男性每月遺精1~2次，有時多次，是正常的生理現象。次數過多的話，幾天發生一次或者月內發生四五次以上是病態。體質差、過度勞累等器官功能失調，勃起中樞、射精中樞興奮性增強，引起遺精，生殖道炎症刺激如包皮炎、尿道炎、前列腺炎等，容易引起男性遺精。另外，被子過厚和內衣過緊會加重對陰莖的刺激，經常洗澡會使睾丸處於高溫環境中，容易引起遺精的另外，足療時間過長，頻率過高，腦皮層會持續興奮，相關的一系列神經也會過度活躍，引起遺精。
頻繁遺精會使人精神衰退、頭暈、腰膝痠軟、顏色變黃，影響身心健康。治療頻繁遺精，可採用運動療法。增加人體對低級神經中樞的控制，避免遺精。比較有效的方法包括：仰臥起坐、提肛運動、自我按摩丹田穴（腹部臍下方2指）等。
