女性的健康平時要重視，雌激素在維持女性的身體平衡和生育中起着重要的作用，雌激素下降的話會有很大的危害。
女性雌激素低的危害
1、影響皮膚質量:女性雌激素分泌不足，嚴重影響皮膚質量，彈性差，皺紋深，斑點多，無光澤，容易剝皮過敏等症狀。
2、加速老化:女性雌激素水平大幅下降，最容易發生骨質疏鬆症。骨頭輕，柔軟，脆，容易骨折的身高縮短，駝背出現腰痛的症狀。
3、導致月經紊亂：如果女性雌激素低分泌不足的話，則是會導致女性月經紊亂的，會出現經期過長或過短的情況，而且經血也可多可少。同時還會使陰道環境變差，出現陰道乾澀、彈性差、分泌物少。
4、導致卵巢早衰，引起肥胖：女人一旦體內的雌激素分泌量驟減，就會導致卵巢功能早衰，各種心理和生理症狀也會隨之而來。
5、其他影響:不僅皮膚差，皮膚脂肪變厚，身體膨脹，腰、腹、臀、腿都是多餘的贅肉。同時，乳房發育不良，出現下垂、萎縮、乾燥、大小不同、乳暈發黑等症狀。
女性雌激素低的原因
1、女性雌激素低的原因之一是下丘腦、垂體和卵巢異常。
2、由於全身疾病，糖尿病、卵巢疾病、內分泌功能性失調、月經不調等雌激素低。
3、年輕女性雌激素低是因爲苗條，飲食不規則，如減肥等。雌激素分泌過低，月經不調，子宮小，嚴重骨質疏鬆，月經停止，更年期症狀恢復，引起重視。
4、很多女性朋友在進入更年期之後，由於身體體內的各個器官機能會明顯的下降衰退，這個時候也就會導致女性朋友的雌激素含量下降，造成雌激素低。
女性雌激素安靜
1、食物調節:通過食物補充雌激素，主要有新鮮蜂王漿、亞麻種子、穀類、向日葵種子、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素
2、多吃維生素d:得到的維生素d含量越高，乳腺癌的死亡率越低。維生素d在血液中的循環對女性身體有一定的保護，可以防止乳腺癌的發生。維生素D主要來源於牛奶和魚等飲食。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
3、放鬆心情：調整好自己的心態，減少壓力。
4、堅持晨練：方法有太極拳、氣功、太極劍、強壯功、廣播操等，晨起作擴胸運動、深呼吸運動及跑步等，這些運動都可以有效的輔助改善雌激素偏低引起的各種症狀。
5、吃大豆異黃酮：大豆異黃酮的出現解決了女性雌性激素低的問題，由於大豆異黃酮是從植物中提取的，與雌激素有相似的結構，具有合成雌激素同樣的功能。大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，當雌性激素不足時可起到類雌激素效果，而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。
