中醫常見的減肥方法有哪些？中醫有很多效果好的減肥方法，沒有副作用。減肥方法主要是按摩、鍼灸、拔罐等。以下小系列介紹中醫常用的減肥方法。
肥胖引起月經不調的原因
近年來的研究表明，沒有疾病的肥胖婦女也可能有月經不規律，這主要是由於飲食不受控制。大多數肥胖的女性喜歡吃甜食、油膩的食物，不喜歡鍛鍊，長期的熱量積累使她們的脂肪分佈過多，體重增加。最明顯的是脂肪代謝和糖代謝紊亂，然後影響性激素的分泌，使月經週期異常。
此外，肥胖會引起內分泌系統紊亂和激素失衡，可能導致孕婦肥胖者妊娠中毒甚至難產，甚至腎上腺皮質亢進、甲狀腺功能減退等疾病。
肥胖脂肪中有一種物質可以轉化爲雌激素。人越胖，體內雌激素就越多。雌激素的增加會抑制促性腺激素的分泌減少。促性腺激素是卵巢卵泡發育的作用物質。當激素分泌減少，卵泡不能正常排卵時，月經就會延遲。
對女性來說，正常的假期是健康的重要標準。因此，爲了健康，減肥勢在必行。我相信沒有女人不愛美，但由於減肥方法不當，很難減肥。
調經首先要減肥減肥
1.腹部脂肪填充:腹式呼吸法
最可靠的瘦腹部方法是腹部呼吸。吸氣時，腹部膨脹，呼氣時，腹部收縮。不要低估這種呼吸方法，它可以幫助刺激胃腸蠕動，促進體內廢物的排泄，順暢的氣流。通常走路和站立時記得用腹部呼吸，只要幾周，不僅腹部會趨於平坦，甚至走路的姿勢也會變得迷人。
2.產後發胖:浴巾瘦腹法
隨着年齡的增長和生育能力的影響，女性的體重首先會從腰部開始。所以如果你想告別體重增加的跡象，你可以用浴巾來減少你的腹部。在牀上放一條大浴巾，仰臥在上面。雙手抓住浴巾的腳，包住你的後面。彎曲膝蓋，雙腳放在地上。然後吸氣，收起腹部，擡起頭，頸部，直到肩膀擡起離開地面。保持這個姿勢，同時吸氣，單腿慢慢推直，腳跟不離開地面。呼氣，把腿恢復到膝蓋彎曲的位置，然後換另一條腿。需要注意的是，呼吸順序必須正確，如果你能堅持每天做5組，你可以在兩週後看到腰部的變化。
3.腹肌肥大:粗鹽瘦腹:
不得不說，有的O，有的OL屬於那種很倒黴的天生腰粗所以對於腹肌肥大的OL對於腹部來說，長期吃飯是減肥的最好方法。你可以去超市買幾袋粗鹽，放在家裏備用。每次淋浴前，取出一杯粗鹽，加入少許熱水，攪拌成糊狀，然後塗在腹部。按摩約10分鐘後，用溫水沖走。每次洗澡前，堅持用粗鹽按摩。即使很難修復腹肌，也會有凹凸變化。需要提醒的是，如果皮膚敏感，請選擇特殊的防敏感浴鹽。
4.久坐囤肉:椅子瘦腹操
在日常生活中很少鍛鍊腹部肌肉，再加上長時間坐在辦公室裏，腹部脂肪不請自來。面對這種情況，每天睡覺前做椅子減肥練習是非常必要的。首先，平躺在地板上，腳放在椅子上，大腿和地面成直角。右手放在腦後，左手伸直。然後逐漸上升到上半身，與地板成30度角，上半身向前傾斜，右肘扭曲到左膝。每組15次，每天做3組，兩週內看到效果。
5種常見的中醫減肥方法
中醫減肥提倡固本培元，所以中醫經常通過按摩和鍼灸來達到減肥的目的。除了這兩種方法，小編還將介紹其他一些方法。
中醫減肥主要是通過鍼灸相應的穴位和其他中醫常用的輔助治療，現代醫學認爲單純肥胖伴有內分泌紊亂、各種激素，特別是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素、瘦素等異常，可通過鍼灸調節內分泌，使其正常；另一方面，中醫從內臟綜合徵分析肥胖主要與肝、脾、腎功能有關，通過鍼灸可調節內臟，使肝、脾、腎功能恢復正常。
1、鍼灸減肥
鍼灸減肥是通過傳統的中醫鍼灸方法，鍼灸身體相關穴位，達到調節身體內分泌的作用，最終實現減肥。鍼灸減肥被認爲是相對安全可靠的，通過人體相關穴位，達到調節身體內分泌的作用，從而達到減肥的目的。鍼灸減肥被認爲是使用傳統的中醫鍼灸減肥方法，與其他減肥方法相比，其優點是無痛、無副作用、治療簡單等。
2、刮痧減肥
刮痧是在中醫經絡穴位理論的指導下，通過特殊的刮痧器具和相應的技術，蘸取一定的介質，在體表反覆刮擦和摩擦，使局部皮膚出現紅色小米或深紅色出血點等刮痧變化，從而促進血液循環和刮痧。刮痧減肥能活血化瘀，疏通經絡，行氣止痛，清熱解毒，健脾胃，調和陰陽。
3、拔罐減肥
拔罐減肥是通過刺激穴位，調節經絡，增強脾腎功能，糾正邪惡，達到減肥的目的。拔罐減肥是一種安全、有效、無反彈的減肥方法。它不僅可以辯證地治療、調整整體、疏通經絡，而且可以促進人體的新陳代謝，達到整體減肥的效果，是一種健康有效的減肥方法，可以用塑料纖維水果輔助，效果會更好。
4、經絡減肥
經絡減肥是指利用中醫辨證論治的原則，通過磁針、鍼灸等中醫方法，調節肥胖者的神經和內分泌功能，從而達到減肥的效果。
5、飲食減肥
減肥是一種旨在減少人體過度脂肪和體重的行爲。飲食減肥是指通過控制日常食物攝入量來減少脂肪堆積的一種方法。
