模特在T型臺上的“貓步”，其特點是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上。專家表示，走“貓步”的時候，除了能增強體質，緩解心理壓力外，由於姿勢上形成了一定幅度的扭胯，這對人體會陰部能起到一定程度的擠壓和按摩的作用。
人體會陰部有會陰穴，中醫認爲會陰穴是任脈，是任督二脈的交匯點。按這個穴位不僅有利於泌尿系統的保健，還有利於身體整體的疾病去除。
專家建議，男性每天抽出一定的時間走貓步，補腎補精，增強功能。
另外，扭腰不僅能保持陰部肌肉的張力，還能改善骨盆的血液循環，對男性來說可以預防和減輕前列腺炎的症狀，女性可以減輕骨盆的充血，緩解腹部的下落和疼痛。
另外，每天做腹部提肛也是提高功能的好方法之一，對恥骨尾骨肌肉的鍛鍊非常有效，同時可以減少骨盆的充血。
慢跑和步行使你性勃起
人體全身有近500塊肌肉，2/3集中在下半身，慢跑和步行時，鍛鍊的重點是下半身。鍛鍊時，要注意配合緩慢深呼吸雙臂擺動，大步快速前進，取得更好的效果。
