在懷孕的時候不可能天天在家,很多的孕媽工作需要以及一些事情要出遠門,但是很多的人認爲孕媽媽出遠門是十分危險的事情,那麼孕期可以做長途私家車嗎?是不是會安全點呢?下面本站的小編爲大家分享孕婦能坐長途私家車嗎,孕期出行怎麼保障安全大家一起來看吧。
孕0~12周
出行指數:★☆☆☆☆
懷孕初期最容易出現問題,準媽媽應特別小心、避免用力的動作,也不要過度疲勞。可進行極短程出遊,例如去街心花園或公園散步。
孕13~27周
出行指數:★★★★☆
此時是準媽媽在整個孕期中度過的最穩定、安全、舒適的時光。處於這個時期的準媽媽可以把握機會放飛自己的心情!
然而就算能比較安心的出遊,也還是要避免長途跋涉、翻山越嶺、極熱極寒之旅哦!
孕28周以後
出行指數:★☆☆☆☆
懷孕的最後3個月,準媽媽容易發生早產和其他特殊情況,如:出血、破水等等,不適合長途旅遊,不能勞累。與早期一樣,可進行短程出遊,去街心花園或公園散步。
產後0~3周
出行指數:★★★☆☆
分娩以後,絕對的臥牀對新媽媽們的消化系統和生殖系統的恢復是沒有好處的,尤其是剖宮產的媽媽,更應該在產後適當下牀活動,防止腸粘連。
此時,媽媽們可在室內多走動走動,或在陽臺、玻璃窗旁接受日光浴,天氣好可以去附近的公園或度假區散散步。
不同的孕產階段有不同的出行範圍建議,此外,交通工具的選擇也尤爲重要。
郵輪
如果喜歡旅行,郵輪可能是非常舒適的孕期出行工具了,特別是那些較新的航線。預定的時候,如果可以的話,別忘了要一個儘可能大的牀,上船後,你還可以找服務人員多要幾個枕頭和毯子。
火車
短途坐火車時,孕媽咪最好帶足水,自己準備一些吃的(特別是新鮮水果和蔬菜)。火車上的飯都很貴,而且也不一定合你的胃口。
飛機
有可能你還會遇到坐飛機的問題,這可能使孕媽咪的雙腳以及踝關節腫脹、腿抽筋。站起來在過道里蹓達蹓達,做做簡單的伸展運動,可以使你的血液循環保持暢通。孕晚期不建議坐長途飛機。
乘車或自駕
坐車出行的時候,司機應該避免緊急制動、緊急轉向,因爲這樣的衝撞力過大,可能使孕媽咪受到驚嚇。車內空調一般以26℃爲佳,在不是太熱的情況下,可以關掉空調,打開車窗改吹自然風。
①準媽媽不宜駕駛新車,新車皮革等氣味很重、車內空氣污染嚴重,不利於自身和胎兒健康。另外車內儘量不要擺放香水、芳香劑等物品。
②駕車時速不應超過60公里,行駛過程中應避免緊急剎車。連續駕車儘量不超過1小時,避免過度疲勞。
③炎熱夏季應安裝防曬窗簾或者粘貼車窗防曬膜,避免陽光直射。
④按照以下步驟系安全帶:
調節舒適的坐椅位置,使手臂可輕鬆掌握方向盤,腳可以輕鬆觸到踏板;
使腹部和方向盤之間保持儘可能大的距離,不可太靠前;
在駕駛時,最好雙肩靠在椅背上,讓它給身體一些支撐;
選購市面上專供孕婦使用的安全帶配件,讓腰帶不再直接穿過腹部,而是作用於胯骨及大腿根部,減少安全帶直接勒住肚子的弊端,爲孕婦和肚子裏的寶寶提供更好的保護。
調節安全帶,排查鬆懈和扭曲,保證安全帶與身體緊密吻合,身體姿勢要儘量坐正,以免安全帶滑落壓到胎兒。