懷孕之後肯定是會長胖的，那麼懷孕長多少體重算正常呢，本站小編就來說說吧。
在傳統觀念裏，通常認爲懷孕是一個人吃兩人份，孕婦要多吃多長，胎兒纔會健康。但隨着科學孕育的觀念深入人心，現在的準媽媽早已走出了“肚子越大越好”的誤區，也知道不應該盲目控制減重，但是整個孕期到底要增重多少才合適呢?
孕期的理想增重數值是依據每個人不同的BMI計算得出，BMI(Body Mass Index)=體重(千克)/身高(米)2
例如，準媽媽孕前體重爲55千克，身高1.6米，BMI指數爲55/(1.6*1.6)=21.48。
孕前不同BMI值的準媽媽增重標準的建議(各家數據略有差異，僅供準媽媽作爲基礎參考)：
孕前體重偏輕 BMI<18.5，孕期增重標準爲12.5-18千克;
孕前體重標準 18.5≥BMI<26，孕期增重標準爲11-16千克;
孕前體重偏重 26≥BMI≤30，孕期增重標準爲7-9千克或更少;
孕前體重超重 BMI>30，孕期增重標準應遵醫囑。
這裏需要說明的是，上述增重標準是指整個孕期體重增長總數，即分娩時體重減去懷孕前體重。孕期的體重增長並不是勻速的，以孕期整體增重12千克爲例：
孕早期胎兒的發育速度比較慢，對熱量需求很低，再加上準媽媽的妊娠反應，所以體重增長較慢，整個孕早期(孕12周內)的體重增長約爲2kg;孕中期胎兒生長髮育加快，妊娠反應有所緩解，母體準備脂肪儲存，孕中期(孕13周-孕28周)的體重增長爲5kg;孕晚期胎兒體重增加迅速，加上羊水的增重，孕晚期(孕29周-孕40周)的體重增長爲5kg。
