女性懷孕之後會因妊娠反應而產生各種不適。隨着胎兒在母親體內不斷長大，孕婦的妊娠反應會變得明顯。此時，孕婦會感到越來越難受。那麼孕晚期晚上腿膝蓋酸怎麼辦呢？
孕婦孕後期很容易在夜間出現膝蓋痠痛，這是正常的。如果情況嚴重，則需要立馬就醫，對症治療。但一般來說，孕晚期晚上腿膝蓋酸可以從以下方面進行改善：
1、補鈣。在妊娠後期，由於胎兒的不斷增長，對高質量蛋白質的需求增加。如果孕婦不立即補充人體所需的足夠鈣，就會出現膝蓋疼痛、腿部抽筋等情況。所以立即爲孕婦補充優質蛋白質，可以適量飲用孕婦奶，並攝入更多含有優質蛋白質的食物。
2、減少膝關節負重。在妊娠後期，胎兒的重量繼續增加，這進一步加重了孕婦膝關節的負重。如果孕婦在懷孕前經常站起來，導致膝蓋和臀部的某些肌肉拉傷，那麼在懷孕後期發生膝蓋疼痛的可能性就會增加。這種情況不要太擔心，平時行走行走以後，能夠適度的休息一下，降低膝蓋關節的工作壓力。
3、女性激素變化。孕婦的人體生長激素在懷孕期間發生了變化，這有利於孕婦順利分娩。人體的關節比懷孕前很容易變得柔軟，這也很容易引起懷孕後期孕婦的膝蓋疼痛。這種情況很正常，產後一般都會變好。
4、減少站立的時間。由於胎兒在妊娠後期體重增加，孕婦的膝關節需要承受自身的休息重量和胎兒的重量，這增加了膝關節的壓力。如果準媽媽長時間走路或站立，膝關節上的重量會越來越大，導致膝蓋疼痛。所以平時可以減少站立的時間。長時間站立之後，坐下來進行更多的按摩。
5、膝關節保暖。在妊娠後期，如果孕婦不注意膝關節的防寒保暖，一旦冷空氣侵入，很容易引起膝關節疼痛。對於患有類風溼性關節炎的孕婦來說，更加註意預防膝蓋感冒是非常重要的。在夏天，孕婦不洗冷水澡，讓膝蓋着涼；在冬天，更重要的是照顧身體的抗寒性和保暖性，不能穿那些有洞和光着腿的衣服。
