懷孕期間會出現多種不適，雖然孕婦已經很小心了，但有時候也避免不了一些不適，有些孕婦會出現小腿抽筋，尤其是到了孕後期，這種現象愈發明顯，常在夜間發生，導致睡眠質量降低，那麼，孕期小腿抽筋的原因和解決辦法？
孕期小腿抽筋的原因比較多，由於腿部肌肉的負擔增加，體內的營養失衡，要是長時間走路或站立，就會讓小腿肌肉的負擔增多，從而導致抽筋，如果受到了寒冷刺激，就會引起痙攣抽筋，因此要時刻做好小腿的防寒保暖。
孕婦的睡眠姿勢不好，經常仰臥睡覺，腿部長時間被壓着，這也會引發小腿抽筋的現象，要是經常保持一個體位，也會導致腿部受壓，造成血流瘀滯。孕婦的身體素質比較弱，飲食上要注意營養均衡，可以吃含鈣量高的食物，還要注意不能受到潮溼，這樣才能緩解症狀。
孕婦平時可以適當的散步，這也能緩解腿抽筋，還要注意多曬曬太陽，爲身體補充鈣物質，在季節交換的時候，要及時的更換衣物，當小腿抽筋時，可以輕輕按摩來解決，或是熱毛巾熱敷。
