孕婦便祕後外陰突出怎麼辦

孕婦的飲食比較精細，而且孕期活動量很少，要是喝水也很少的話，就會出現便祕的情況，長期便祕會讓孕婦的精神變差，而且蹲久了腿腳也很酸脹，甚至還會導致外陰突出，孕婦開始焦慮起來，那麼，孕婦便祕後外陰突出怎麼辦？

孕婦便祕後外陰突出，可以適當的按摩外陰，局部促進血液循環，從而緩解突出的情況，要是一直沒有緩解，應當就醫處理，長期便祕會對身體健康造成影響，所以孕婦要及時進行調理，平時如果有便意，就要及時入廁，最好不要強忍着，排便時要保持放鬆，即使未排出也不要緊張，否則便祕會更加重。

孕婦要安排好飲食，多吃含纖維的食物，每天還要多補充水分，是減輕便祕的方法。平常可以養成定時排便的習慣，例如早餐吃完後，是最佳的排便時間，要是蹲廁時間不能太長，不僅使腹壓升高，還會給血液循環帶來困難，可以採用坐廁排便。

如果身體沒有不舒服，可以適當增加活動量，有助於增強胃腸蠕動，同時還要保證睡眠充足，心情也要愉快些，這些都能減輕便祕。