女性孕期往往會出現這樣那樣的身體不適，隨着月份的逐漸增長，體重逐漸增加，母體所供給胎寶的各種營養也是隨之增加等等。所以孕婦的各種不舒服也接踵而來，比如有些孕婦就會出現小腿痠脹的現象，這是怎麼回事呢？
首先，負重量增加導致。隨着月份的增長孕婦的體重也隨之增高，小腿的負重量也是逐漸增加，肌肉會出現勞損，血液循環也比常人要慢一些代謝產物出現堆積導致肌肉緊張，再加上懷孕期間後期孕婦身體沉重活動量少缺乏肌肉鍛鍊，小腿就會出現酸脹。
其次，血容量的增加導致。孕晚期由於子宮增大壓迫下肢血管，下肢靜脈迴流受阻，往往會出現小腿水腫刺激周圍的肌肉，導致血液循環減慢，也會導致腿部酸脹。胎兒三個月後是開始增長骨頭的時期，對母體鈣的吸收量逐步增大，如果孕婦沒有及時補鈣，缺鈣也會引起腿部的酸脹。
需注意的是，女性孕期飲食一定要合理。要多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶，蛋類，豆製品。必要時還要吃一些維生素D和鈣，補充鈣吸收，水果蔬菜可補充所需維生素C，提高免疫力。再是一定要注意保暖，切不可着涼。每天飯後要適當散步，增加血液循環，這樣的話對腿部酸脹會起到一定的緩解作用的。
