進入孕期之後，孕婦朋友都會比較注重日常的飲食，特別是午餐。因爲午餐是一天之中需要攝入很多營養的一餐，而晚餐往往會因爲臨近睡眠時間，所以不能吃的太豐盛，否則會加重腸胃負擔，不利於睡眠。那麼，孕婦午餐吃什麼好呢？
孕婦午餐可以吃一些魚肉，因爲魚肉含有較多高質量的蛋白質和鐵元素，有助於胎兒大腦的發育。孕婦午餐還可以吃一些蘆筍、白菜，這類蔬菜含有的維生素c比較多，還有較多的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，從而緩解便祕症狀。另外，還可以吃豆腐以及新鮮的蔬菜水果。
孕婦的午餐往往需要清淡一些，但應該包含高蛋白質的食物，與此同時，還應該多吃富含維生素和膳食纖維的食物。另外，要儘量避免食用辛辣食物、刺激性食物，含有酒精的飲料也要避免食用，否則會影響胎兒大腦的發育。
孕婦的午餐要儘量豐富一些，這樣才能讓胎兒吸收更多的營養。但是，孕婦不能一次性吃太飽，否則很容易出現消化不良的情況。另外，孕婦的飲食要均衡，葷素搭配要合理，否則很可能會出現營養過剩的情況，不利於自身和胎兒的健康。
