在懷孕的時候，除了強烈的早孕反應讓女性抓狂，更讓女性感到難受的事大概是臉上會長斑了，讓自己看起來很難看。那麼，懷孕時要怎麼做才能避免臉部長斑？
首先，建議女性要做好臉部清潔。在孕期，女性需要忍受早孕反應，且身體容易疲憊，可能對於自己臉部的清潔工作就懈怠了，這是會增加臉部長斑的可能性的。在孕期女性雖然很少化妝，但日常的灰塵，臉部分泌的油脂，如果不清潔乾淨，會影響臉部皮膚的自我更新修復能力的。
其次，女性要好好休息，早睡早起。好好睡覺實際上便是一種美容，這對於孕期的女性來說更是。臉部長斑點、長痘痘，大多是因爲身體的代謝出了問題，而深夜的時候正是身體代謝修復的時期，如果女性不好好睡覺，影響了身體的代謝功能，孕期也就會更容易長斑。
另外，建議孕期的女性出門要注意防曬工作。臉上的斑點的形成實際上是因爲色素的沉着，而太陽的紫外線是導致色素沉着的一個很大的原因，所以孕婦在孕期出門在外，建議做好防曬工作，可以戴帽子，可以打太陽傘，沿着屋檐樹蔭的陰涼處走會更好。
