在女性懷孕的早期，屬於胎兒最不穩定的階段，所以孕婦平時要採取一些保胎措施。而且在飲食方面應該多加註意，有很多食物都不適合孕婦吃，比如山楂、馬齒菜，就有滑胎的作用。那麼，孕婦早期能不能吃海帶呢？
在女性懷孕的早期，是可以吃海帶的，不過別過量食用。孕婦吃海帶時，做成海帶湯或者是清炒海帶肉絲。在海帶裏面有很多微量元素，比如碘、鈣、磷和硒，都是人體所需的。海帶中的鈣含量特別豐富，是牛奶的10倍，而且磷含量也要比其它蔬菜高很多。
海帶一直都有“長壽菜”之稱，女性懷孕時適量吃些海帶，對於身體很有好處。在海帶裏面有很多胡蘿蔔素、維生素B1，所以吃海帶有預防肥胖、高血壓的作用，而且還可以改善水腫症狀，是很適合孕婦的食物。
食用海帶可以爲孕婦補碘，並且還能促進胎兒大腦發育。要是孕婦缺碘的話，便會影響到身體中的甲狀腺素合成，使得胎兒無法獲得足夠的甲狀腺素，這就會造成腦發育不良、智商低下等嚴重後果。就算是在孩子出生後補碘，也無法挽回先天造成的智力低下。
