懷孕中期可以吃榴蓮嗎

榴蓮的營養價值比較高，榴蓮也是很多人喜歡吃的一種水果，對於許多常吃榴蓮的人對它是愛不釋手。但是榴蓮屬於熱性水果，而且熱量和糖分都很高，一般平時吃是沒有什麼影響的，可是懷孕期間飲食需要比較小心，那麼，懷孕中期可以吃榴蓮嗎？

榴蓮中含有豐富的氨基酸、蛋白質、膳食纖維、微量元素鈣、鋅、鐵、磷以及多種維生素，營養價值很高，其中包含的膳食纖維可以促進腸道蠕動、起到預防便祕的效果。所以懷孕中期可以適當吃一些榴蓮，可以起到開胃健脾、滋補和增強體質的作用。

孕期雖然可以吃榴蓮，但是吃榴蓮的時候，孕媽媽食用量一定要注意把握好，一次性不要太貪嘴，避免吃太多榴蓮導致上火流鼻血，孕媽咪們吃榴蓮的時候每天不要超過100克，即拳頭大小的一塊就可以了。還有懷孕期間吃的食物要保證新鮮，所以購買的榴蓮不可以放太久。

懷孕以後，要是出現血糖有偏高情況的話，是不建議孕婦吃榴蓮的。榴蓮其因爲含糖量相當高，孕婦吃榴蓮容易造成高血糖現象。