燕窩，是中國傳統名貴滋補美食，燕窩有養陰、潤躁、益氣、補中、養顏等五大功效。尤其是燕窩的護膚養顏，減少臉部皺紋效果是深受廣大女性朋友的歡迎，不少女性朋友都有吃燕窩進行護膚，滋養身體。那麼，懷孕11周可以吃燕窩嗎？
懷孕11周是可以吃燕窩的，經常吃燕窩能夠有效的補充孕婦懷孕期間所需要的營養物質。但是，需要注意的是燕窩是比較昂貴的食物，因此，吃法是有講究的。如果，懷孕初期的時候，孕婦的妊娠反應比較大的情況下，要避免吃燕窩，這樣纔不會因爲妊娠反應而吐掉燕窩，這樣就會把燕窩浪費掉，所以建議孕婦如果吃燕窩的話，一定要在懷孕中期吃，這樣的營養價值纔會比較高一點。
燕窩含有兩種珍貴的活性蛋白，燕窩溫和營養、易吸收的特性非常適合孕婦補充身體所需要的營養，而且因爲燕窩中幾乎不含脂肪，所以孕期吃燕窩也不用擔心會發胖的問題。
孕婦經常吃燕窩的話，能夠促進人體的細胞分裂，這樣的話就能夠爲人體補充膠原蛋白，對於人們受到損傷的皮膚有一種修復的作用，很多女性在孕期都會出現妊娠紋，在這個階段如果吃燕窩的惡化，那麼就能夠有效的預防妊娠紋的出現了。
