很多懷孕期間的女性在懷孕的時候，醫生都會特別交代一定要在孕早期進行一個補鈣。就從這點就可以知曉，鈣質對於懷孕的女性是多麼的重要。因爲，鈣質不僅僅影響到準媽媽們的身體，還會影響到胎兒的骨骼發育。那麼，孕早期缺鈣吃什麼好？
1、牛奶：牛奶可以說是現在必不可少的食物了，尤其對於容易鈣質流失的孕婦來說，補鈣是最好的一種食物了。不誇張的說每半斤的牛奶裏面就含有300ml的鈣質。可是牛奶雖然好，但是早上空腹的時候，準媽媽們千萬不要食用，不然對身體來說會是一種負擔哦！
2、動物骨頭：相信很多人說到缺鈣就會立馬想到骨頭湯。其實這樣是對的，因爲骨頭湯中的鈣質含量可以達到百分之80，並且是溶於水的，可以更好的讓孕婦媽媽們吸收。但是在製作的時候媽媽需要注意，一定要加一些醋文火慢慢熬煮。
3、豆製品：豆製品中含有特別豐富的高蛋白，並且鈣質含量也是極高的，所以媽媽們在進行補鈣的時候，一定要多吃一些像大豆、豆腐，這樣的食物爲佳。但是在吃的過程中一定不要跟其它不該吃的蔬菜一起同食。
