幾乎所有人都知道，女性懷孕以後要注意休息。不管是在孕期的哪個階段，多休息纔可以保證胎兒可以更穩定的生長髮育。但是，還有一些人們認爲，女性在懷孕期間要保持適量的活動，甚至會懷疑：孕婦臥牀不容易早產嗎？
根據身體情況臥牀
並沒有任何醫學資料顯示孕婦臥牀可以避免早產，但是如果孕婦臥牀過多的話，對身體和胎兒確實有一定的危害。其中，過多臥牀就會影響身體的血液循環，增加分娩時羊水栓塞的風險。但是如果出現了胎兒不穩的話，也是必須要在特殊情況下選擇臥牀休息。那麼，懷孕期間適合做哪些活動呢？
1、根據孕期狀態
在不同孕期期間，都保持良好健康狀態的女性，可以根據腹部負荷選擇適合的活動類型，孕早期可以散步、曬太陽。孕中期可以適當的練習瑜伽、孕婦操，孕晚期可以做一些舒展累的活動。但是不要過久的站立或坐着。
2、游泳和瑜伽
有很多女性在懷孕期間會選擇游泳和瑜伽，游泳可以練習心肺功能，消除浮腫，同時，瑜伽可以調整情緒，改善血液循環。這兩種運動的強度，可以根據懷孕期間身體的不適來控制型的選擇。
