有很多媽媽因爲孕前期與中期的時候都有孕吐的反應，寶寶沒有吸收到多少的營養，等到好不容易沒有孕吐的反應了，但是又已經到了孕後期了。造成了寶寶很多營養素的缺乏，特別是鋅的缺乏，那麼，孕後期補鋅能補上去嗎？
孕後期想要補鋅也是能夠補上去的。這個時候孕媽媽就需要多吃富含鋅的食物了，比如貝殼類的海產品、動物的內臟、紅色的肉類。植物性食物裏面鋅的含量不多，但是孕後期仍然是要吃的。如果，缺乏鋅的情況十分嚴重，孕媽媽除了飲食上的鋅補充之外，還可以讓醫生開一些補鋅的口服液。
不過，孕前期的孕吐造成營養素的缺乏，建議孕媽媽在孕後期的時候去醫院做一個營養素的檢查。明確一下自已缺乏哪一種營養素，然後在對症補充，不要自己在家隨意的補充。雖然很多營養素對寶寶都是極好的，但是很多東西也是不能夠亂補的。
如果，確定了自己有某些營養素的缺乏，那麼孕後期就要特別的注意飲食了。儘量吃一些營養豐富的食物，而且食物需要多樣化，不能過於單一。
