每個孕媽媽在孕期身體反應的症狀各有不同，有些孕媽媽懷孕之後容光煥發，精神百倍，跟懷孕之前沒有什麼不同，有的孕媽媽懷孕後卻身體變得睏乏，老感覺瞌睡乏困，而有的孕媽媽懷孕後腳也會腫，就連平時穿的鞋子鞋碼也大了一兩個號，那麼孕媽媽在孕期腳腫的厲害應該怎麼辦呢。
孕婦孕期腳腫是因爲在懷孕中、後期，子宮明顯脹大，下腔靜脈遭到了壓迫，致使下肢血液迴流受阻，而造成下肢的輕微水腫現象。這個屬於正常現象，每個準媽媽或多或少都會有此症狀，只是各人腳腫的程度不同。
孕媽媽如果從事久站、久坐的工作，水腫的情形相對會比較嚴重，那麼孕媽媽可以工作一段時間，然後活動15分鐘左右，通過散步、換姿勢等方式，活動一下雙腿和雙腳。
孕婦在牀上休息時，可以做擡高雙腿的動作，這樣的話可以加速血液流通，減輕靜脈內壓的作用，或者在雙腳下墊枕頭或者擡高雙腳的物體，以減輕孕婦腳腫的現象。
孕媽可以買一條託腹帶將腹部輕輕拖住，以減輕腹部下墜或者膨大的感覺而壓迫造成雙腳腫的現象。
孕婦在飲食上一定要注意鹽的攝入量，食鹽過多的話，也會造成腳腫的現象。
孕婦在睡眠時一定要才採取左側睡的姿勢，這樣可以減少對心臟的壓迫，也可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力，減輕腳腫。
