孕婦在生產階段是最耗費氣血和精力的。而且在產後的一個月內，會不斷的流出惡露等分泌物，正因爲孕婦在生產過程中大傷了元氣，所以爲了彌補身體的虛空和不足，在月子裏需要補充營養，調理身體。那麼孕婦產後剛開始飲食怎麼回事?
孕婦產後剛開始飲食怎麼回事
1、補充水分。新媽咪在分娩時大量出汗，所以需要立刻補充水分，以防止脫水。
2、富含維生素B、維生素C的食物 比如各種水果、菜粥等。維生素可以幫助產後恢復食慾，尤其是維B、C類水溶性維生素。
3、易消化吸收的食物。比如爛糊面、菜肉粥、魚片粥等，容易消化吸收，不會影響腸胃，又可以幫助新媽媽恢復體力。
4、富含優質蛋白質的食物。比如蛋花湯或蛋羹、奶等。蛋花湯或蛋羹、奶等中的優質蛋白質豐富的食物可以幫助傷口癒合。
5、幫助睡眠的食物。比如牛奶、奶粉等，如果沒有喝牛奶脹氣的情況，一杯溫奶或是孕產婦奶粉衝的奶，可以幫助產婦安神助眠。
6、幫助通氣的食物。比如萊菔子湯，蘿蔔水，如果有脹氣出現，這些食物都有通氣的作用。
孕婦產後飲食的注意事項
1、清淡少油，保證熱量
月子裏臥牀休息的時間比較多，所以食物應以高蛋白低脂肪爲主，例如黑魚、鯽魚、蝦、黃鱔、鴿子等，避免因脂肪攝入過多引起產後肥胖。同時，爲了食物容易消化，在烹調方法上多採用蒸、燉、燜、煮，不採用煎、炸的方法。
2、有葷有素，粗細搭配
由於不同食物所含的營養成分是不同的，因此，產婦每天的食物品種要豐富。葷菜素菜搭配着吃，經常吃些粗糧、雜糧，這對改善便祕有好處。奶類及其製品含豐富的鈣質，可以預防骨質疏鬆、嬰兒佝僂病，動物內臟含豐富鐵質，可以預防貧血，紅色肉類、貝殼類含豐富的鋅，對孩子的智力發育也有好處。
孕婦產後剛開始飲食怎麼回事?孕婦在產後的飲食中，需要根據實際的身體狀況來進行飲食調理。孕婦生產過後，身體會極度虛弱。這時也是大量出汗的時候，而且爲了促進早點下奶，需要多多補充一些湯水。比如魚湯，雞湯等。然後飲食上以營養多樣化爲主。
