孕媽媽在懷孕期間還是有很多重要事項需要辦理的，所以孕媽媽和準爸爸兩個人應該提前多瞭解瞭解，避免出現漏辦的情況。孕媽媽需要辦理孕產婦保健手冊，但是有些準爸爸準媽媽並不知道應該在哪辦理。現在，我們就來了解一下。
孕產婦保健手冊在哪辦
產婦保健手冊就是要去準爸爸準媽媽戶口所在地的對口的醫院或者是診所就可以辦的，所謂的建卡就是這個了，登記準媽媽的信息，準爸爸準媽媽的結婚證，戶口本，省份證就可以了。
孕產婦如何保健
孕期保健第一點有準備有計劃的妊娠，避免高齡妊娠。第二點要合理營養控制體制，就是體重。第三點要補充葉酸0.4到0.8毫克每天，或經循證醫學驗證的含葉酸的複合維生素。既往發生過神經管畸形的孕婦，則需要每天補充葉酸四毫克。四，有遺傳病慢性疾病和傳染病的準備妊娠的婦女，應給予評估並指導。五，合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發育的藥物。六避免接觸生活及職業環境中的有害有毒物質，如放射線，高溫鉛汞本身農藥等，避免密切接觸寵物。第七點，改變不良的生活習慣，如吸菸酗酒吸毒等，避免高強度的工作，高噪音環境和家庭暴力。第八點，保持心理健康，解除精神壓力，預防孕期及產後心理問題的發生D9點要合理選擇運動的方式。
懷孕之後，孕媽媽還要注意保健問題。飲食上、穿衣上、運動上等方面，都有孕媽媽需要特別注意的地方，孕媽們應該多提前去了解了解，準爸爸也是需要了解的。在孕期，準爸爸要照顧好準媽媽的起居，還要安撫好準媽媽的情緒。
