孕婦在懷孕初期都會有一系列的反應的，其實一般是正常的生理反應的，由於體內的各種激素髮生變化的，會出現頭暈噁心嘔吐等，只要注意休息就可以的，不要去吃藥的，自己克服一下的。下面就給各位間講解有關孕初期的健康知識的。
一、懷孕初期渾身難受的哭怎麼回事
這個情況都是懷孕後的正常妊娠反應的，一般不用太擔心的，不過您還是要適量的運動的，這樣有助於孩子的發育的。懷孕後一定要注意休息和飲食的，而且一定要定期的做好相關檢查的，期間不要盲目的使用任何的藥物的，遠離輻射的，不要經常玩手機就可以的。
二、孕初期反應的緩解方法
1.充分休息躺下來。當你想嘔吐時，不妨躺下來，這種方法可以有效緩解孕吐。也可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有一個充足的睡眠。
2.少吃多餐。早晨少量地吃東西，能防止噁心嘔吐。放一些營養開胃的零食在身邊，只要覺得餓了，就可以吃東西，這種方法能減少孕吐。
3.多吃原味食物。懷孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如蘇打餅乾、香蕉等。另外，白米飯、原味酸奶、檸檬水、西瓜等也能減少孕吐。避免吃高脂肪、油膩、辛辣、和油炸的食物，這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。
4.吃點零食。在牀頭放點餅乾等簡單的小零食。當你醒來後，可以先吃上幾片餅乾，然後休息20-30分鐘，再起牀。如果你半夜醒來感到噁心，你也可以吃點餅乾來緩解一下。
5.調整飲料的溫度。如果你看到熱飲想吐，不妨換成冷飲。相反，如果冷飲讓你更想吐，就可以換成熱飲。試着吃一些涼的或室溫狀態下的食物，因爲這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。
上面是有關孕初期的一些健康知識的，其實最主要是自己護理好的，調整好心態的，不要過於擔心以及急躁的，飲食上一定要注意的，營養要均衡的，蔬菜水果也要吃的，補充維生素等，還有就是休息好的，不要熬夜以及經常接觸手機等，有嘔吐噁心的症狀就是吃點餅乾之類等。
