孕婦在懷孕期間需要注意很多方面的事情，在生活起居和飲食方面格外要注意，因爲體內還有胎兒，因此孕婦很有可能出現營養跟不上的問題。於是很多孕婦朋友想檢查一下自己缺乏哪些營養，但是又不知道怎麼檢查，下面我們看看孕婦怎麼檢查缺乏哪些營養以及補充營養的誤區。
孕期營養檢查哪裏
是否缺乏營養，都會從某些身體特徵中表現出來。如果準媽媽在一段時間內發現自己出現以下症狀，那就可能是準媽媽身體缺乏營養髮出的信號了。
1、味覺減退，可能缺乏鋅。
2、牙齦出血，可能缺乏維生素C。
3、舌炎、舌裂、舌水腫，可能缺乏維生素B。
4、嘴角乾裂，可能缺乏核黃素(也就是維生素B1)和煙酸。
5、夜晚視力降低，可能缺乏維生素A。
6、經常便祕，可能缺乏膳食纖維。
孕期營養補充的誤區
1、營養多總比少強，孩子胖就健康。
殊不知營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合徵的發生危險，還可能導致巨大兒出生，增加難產，容易出現產傷;而且巨大兒生後容易發生低血糖、低血鈣、紅細胞增多症等，同時也是成年後患肥胖、糖尿病、心血管病的潛在因素。
2、孕期補鈣，多多益善。
大多數孕婦孕期都補鈣，這多是一種盲目行爲。超量補鈣，會增加腎結石和奶-鹼綜合徵(是指因長期進食大量牛奶或鈣劑，並服用大量可吸收的鹼劑引起的高鈣血癥、鹼中毒及不同程度的腎功能損害等一組臨牀症候羣)的危險，還可能對其他因素誘發的癌症有促進作用。故正常孕婦應儘量從膳食中獲取鈣，缺鈣孕婦可在醫生指導下服用鈣製劑。
3、維生素補充要早，多點沒關係。
孕早期是胎兒器官發育最爲活躍的階鍛，服用過量的維生素對胎兒危害非常大，維生素A在早期攝入過量有致畸作用，維生素C超大量可導致流產。所以，應從孕中期開始補充維生素製劑，提倡優先選擇食物補充。
孕婦在懷孕期間非常需要補充各種各樣的營養，但是又不能盲目，應該先確定自己是不是缺乏，然後再對症下藥。而且補充營養應該適量，不能一股腦的補很多，營養過剩也是不好的。我們上面也給大家說了補充營養的誤區，希望大家能瞭解。
