懷孕對一個女人來說是一件非常辛苦的事情了，但是這也是每一個女人必經的事情，懷孕雖然要注意好多好多東西，但是也會讓即將成爲媽媽的女孩有了幸福的感覺，但是在懷孕中，媽媽們要注意了哦，在懷孕晚期會有尾椎疼的現象，該如何解決呢？
孕晚期尾椎疼怎麼解決
1、坐的姿勢要正確，不要長時間久坐
有關坐姿的，其實辦公室作業真的很難受，開放式的辦公室還行，如果是格子間，空間又很小，確實很壓抑，然後不回時時起來走動，就形成長時間的久坐了。
要想改變，那就是擡頭挺胸收腹，坐三分之二的位子或者如果是轉椅的話滿座也行。坐半個小時或者1個小時就起來走動，完全可以把水杯放在比自己遠的地方。
2、 環繞法緩解尾椎骨疼痛
坐於椅子上，上體正直，頸部直立，雙手自然放在大腿上（原始狀態）。吸氣慢慢擡起肩部上提，看上去像聳肩膀的動作，呼氣慢慢從前之後繞肩部下落還原至原始狀態，連續12-15次，反方向動作，吸氣擡肩從後向前側的方向繞肩部呼氣下落，連續12-15次，可以充分的放鬆頸部肌肉，同時促進血液循環。
孕晚期尾椎疼的原因
是屬於子宮增大壓迫骶尾部位造成的，這也是懷孕晚期的一種很常見的症狀。可能與腹內壓增加有關，可以更換體位加以緩解。如果疼痛明顯，不能自動緩解，需去醫院進行B超檢查。
大家知道這是爲什麼了吧，畢竟我們身上多長了一大塊肉，長時間的越來越大，對我們身體各方面有非常大的影響啊，就和我們健身鍛鍊一樣，慢慢的又會有變化的，何況寶寶在身體裏還要帶上十個月呢，所以大家的日常保健也要做，減輕疼痛。
