懷孕十一週的時候，胎兒越來越趨向穩定了。在這個時候，孕媽媽可以稍微放鬆一下了。胎兒在這個時候很多器官都已經發育好了，孕媽媽的肚子也越來越明顯了。那麼在懷孕十一週的時候孕媽媽有什麼感覺呢？下面一起來看看吧！
懷孕十一週有什麼感覺
在這個孕週期，早孕反應歷害的孕媽媽能明顯的感覺到，嘔吐次數明顯減少，症狀逐漸減輕，不過味口方面卻有所增大。胎兒發育較快的孕媽媽，已開始長妊娠紋了。同時在本週孕媽媽的乳房會更加膨脹，乳頭和乳暈的色素加深，陰道仍有乳白色的分泌物。
懷孕十一週的營養要求
1、市售的飲料要少喝或不喝，特別是糖或糖精、食品添加劑製作的飲料，對孕媽媽有害無益、孕媽媽可以自己榨制果汁飲用，現榨現喝，不要煮沸。
2、可多吃嫩玉米。嫩玉米含有豐富的維生素E，可用來防治習慣性流產、胎兒發育不良等。嫩玉米中還含有豐富的維生素B6，也可有效緩解妊娠期的不適症狀。
3、重視補鈣，充足的維生素D的攝入和適當的負重運動可促進人體鈣的平衡。飲食中過量的磷、脂肪和過量的蛋白質都可導致骨鈣的流失。另外鎂在維持骨密度和肌肉、神經衝動方面有重要作用。
在孕十一週，孕早期即將結束了，有早孕反應的孕媽媽已經有所緩解了。如果有明顯的飢餓感的話也是正常的，因爲胎兒在快速發育呢。在這個時候，孕媽媽可以準備到醫院建立圍產卡了。以上就是小編介紹的懷孕十一週的相關內容。
