例假其實就是女性的老朋友月經。一般情況下，月經都會準時到來，但是也有一些女性的月經經常會出現問題，比如有的女性的月經會出現推遲很久不來的情況。那麼例假推遲不來是什麼原因呢？應該怎麼辦呢？如果你不知道這些答案，就看一下本文介紹吧。
例假不來的原因
1、情緒異常
如果近段時間精神壓抑、太過緊張或遭受重大刺激，都會導致月經延遲。月經是卵巢所分泌的一類激素作用於子宮內膜所形成的，而卵巢的分泌激素又是受垂體和下丘腦的控制，所以這期間的任一步驟發生異常，都會影響到月經。
2、常吃冷飲
婦女如果經常在經期吃冷飲，會使盆腔內的血管過分收縮，從而引起月經不調和閉經。此外，經期也要注意保暖，不要讓腹部受寒，否則也會影響月經。
3、過度節食
女性體內的脂肪過少，未達到體重的22%，就無法維持正常的月經週期。這也就是說，過度節食，體內脂肪嚴重不足，導致雌激素合成受阻，影響月經。所以建議女性朋友們，減肥應適量。
4、嗜煙酗酒
香菸和酒精中的有害成分能干擾月經的生理過程，引起月經失調。有臨牀數據顯示，在經常吸菸和飲酒的女性中，約有25%—32%的人因月經失調而去醫院就診。
5、懷孕
女性懷孕之後月經就暫時停止，這是很多人都知道的事情哦。
本文詳細介紹了月經推遲的原因，也介紹了應該採取的催經方法。作爲一名女性，你最好是擁有規律的月經，如果發現月經突然不再來，那麼你就需要及時採取措施來改善自己的月經情況，這樣纔可以讓自己的月經比較正常哦。
