我們都知道，高血壓的主要患病羣體是老年人。一些人發現自己到90歲了，血壓仍然比較高。因爲這個時候老年人的身體素質已經特別差了，高血壓其實也是非常危險的，很容易奪取他們的生命。所以這個時候，家屬就要多加細心照料患者。那麼90歲老人血壓高究竟應該怎麼辦呢?接下來看一下具體的介紹方法吧。
90歲老人血壓高的治療
1、運動治療
運動在一定程度上也會對高血壓的治療起到良好的作用,運動除了可以促進血液循環,降低膽固醇的形成外,並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動還能增加食慾,促進腸胃蠕動、預防便祕、改善睡眠。
2、足浴療法
祖國醫學認爲,人體五臟六腑在腳上都有相應的投影,腳部是足三陰經的起始點,又是足三陽經的中止點,踝關節以下就有六十多個穴位。如果經常用中藥泡腳,能刺激足部穴位,促進血脈運行,調理臟腑,從而達到強身健體、祛除病邪、降壓療疾的目的。
3、睡眠療法
高血壓患者每天要保證充足的睡眠,一般爲7～8個小時,老年人可適當減少至6～7個小時;中午最好小睡片刻。
90歲老人血壓高的飲食
1、蛋白質
脂肪過多、加工工序比較複雜的食物不適合高血壓患者食用,比如五花肉、肥牛、排骨、金槍魚、臘肉、香腸等,特別是超重、肥胖的高血壓病人更不宜食用。高血壓病人日常最好通過豬瘦肉、牛肉、蛋類、牛奶、大豆製品等攝入蛋白質。蛋白質不易消化,容易增加心臟的負擔,所以高血壓患者攝入蛋白質應適量,每日食物中蛋白質的含量以每公斤體重不超過1克爲宜。
2、碳水化合物
是維持生命活動所需能量的主要來源,高血壓病人可以選擇米飯、粥、面、香芋、軟豆類(即新鮮的豆類,未經曬乾等處理),儘量不用番薯、幹豆類作爲主食。
3、脂肪類
高血壓患者在烹飪食物時最好使用植物油,儘量不用動物油(如豬油)。
老人如果血壓高的話，大家可以參考以上這些方法進行治療，首先大家可以適當的進行體育鍛煉，還有就是大家也要保證充足的睡眠，必須保證7到8個小時，再有就是老年人也要攝取足夠的蛋白質，要攝取一些碳水化合物、脂肪類的食物，大家儘量不要吃。
