孕婦飲食常見問題有什麼?
①操縱糖分攝取量：糖分便是大家平常所食的稻米、小麥麪粉、小米手機等正餐，必須 融合孕婦休重，一般每日操縱在5-8兩。
②限定進食人體脂肪和糖原。
③多進食新鮮水果：如番茄、絲瓜、青菜、西蘭花、萵筍、東瓜、莧菜、包心菜這些。
留意：蔬菜水果一定要服用新鮮的，乾菜、醃酸菜和煮得過爛的蔬菜水果中，維他命大多數已被毀壞。
④有限定地吃蘋果：挑選糖份低的新鮮水果，例如梨、橘子、iPhone、奇異果等。
⑤飲食搭配要以口味淡爲宜：儘量避免食含有刺激性的食物，如朝天椒、濃茶水、現磨咖啡等；不應多食過鹹、過甜及過度油膩感的食材；防止服用人力甜味素：回絕服用人造糖。
⑥少吃多餐：每日分5-6次就餐，以防止胃外太空或太撐，按時定量分析地進食可以合理控制血糖及其防止酮血癥產生。
⑦嚴禁喝酒抽菸。
懷孕期間飲食搭配有什麼不適合？
沒經消毒殺菌的牛乳、生菜沙拉待會造成小產或胎死腹中、生的或未煮開的肉、魚待會造成弓行蟲病，一種會造成胎兒頭部損害和雙目失明的病症。
懷孕期間容易被忽略的營養是啥?
調研說明，懷孕期間最非常容易忽略的營養素，一是水和新鮮的空氣；二是太陽。 因而在懷孕期要多開展一些戶外主題活動，那樣既能夠 提升 孕婦的抗病性工作能力，又有利於胎兒的生長髮育。
孕婦多食黃烷食品類有利嗎?
營養學者所指的黃烷類有時候可造成一種致命性的先天急性白血病，但它並不代表着孕婦應防止進食帶有黃烷類的食材。很多食材如葡萄酒、現磨咖啡、朱古力、藥草、酒水、黃豆農作物及一些藥品中都帶有黃烷類，現有充足直接證據表明這種成分能預防傳染病，因而，爲了更好地防止對胎兒導致危害，孕婦不適合多食黃烷食品類。
營養對懷孕有什麼必要性?
假如孕媽長期性處在營養欠佳的情況，胎兒沒法攝入充裕的營養，町造成生長遲緩或終止生長髮育，乃至造成小產、早產兒、死胎或胎兒畸型等，也有一部分胎兒出世後到少年兒童環節主要表現爲智力障礙。由此可見，確保孕婦充足的營養，針對“優生優育、優育”是十分必需的。
孕媽媽如何填補營養元素才適合?
孕媽媽在挑選孕產專用型多種維生素中藥製劑的情況下，要仔細注意成分和使用量，有一些營養素不用填補，有一些還不可以太多。
碘——不用有意補碘,碘攝取過多會造成甲狀腺素機能減退和自身免疫亞甲炎的發病率明顯提升。
鈣——一切正常飲食搭配不用補鈣補鋅,在懷孕中期需鈣1000mg，懷孕後期需鈣1200mg，每日飲牛乳二杯(400-500ml)基本上可滿足需求。
葉酸片——並不是愈多愈好,日填補葉酸片800mg最有效。
