因爲孕婦在懷孕初期(頭三個月)，常發生食慾減低、噁心想吐、反胃、挑食等妊娠反應，導致攝入營養較低，那樣就會危害胎寶寶大腦發育。懂了這一大道理，孕媽媽們就應積極念頭操縱反胃，調整情緒，以多元化的食材能夠造成食慾，確保營養的均衡。即便 是嘔吐，還要立即填補營養。爲了更好地未來小孩的聰慧身心健康，孕婦應勤奮進餐，少食多餐，嘔吐再吃。
一般來說，孕婦每日大概需攝入10000千卡的發熱量，並確保一定的蛋白、人體脂肪、礦物和維他命的攝入。無須衆多“忌嘴”，多吃些蛋類食品、牛乳、魚、肉、蛋白質食物、豆類食品、紫菜、蔬菜水果、新鮮水果等食材；還應大小糧配搭。那樣，既推動了食慾，提升了孕婦自身的營養要求，又爲胎寶寶人的大腦的生長髮育給予了物質條件。
