備孕期間注意飲食，不僅對受孕成功很有幫助，也對未來寶寶的的健康成長有重大的影響。因此，未來的爸爸媽媽們在備孕期間不僅要保證飲食的均衡，還要注重補充一些有利於受孕的營養元素。
女性在懷孕前三個月就要開始攝入充足的葉酸，補充葉酸對於寶寶的健康成長有很重要的影響，如果缺乏葉酸，有可能導致胎兒大腦發育不正常或者出現畸形。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。此外，下面我們也介紹一下可以幫助受孕成功的食物。
1、阿膠紅棗
做法：在盆內放大約一斤棗、一盒準備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上蒸二個小時，放入冰箱備用。
食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服即可。
功效：補血，適合氣血虛的女性，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀。
2、紅糖生薑水
做法：用250克紅糖加150克生薑加水，生薑剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘即可。
食用方法：分成7份，從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天裏不要和老公同房，7天后再在一起。
功效：暖宮，適合宮寒者。
