女性想擁有健康的生活，必須先保證月經的健康，因爲月經是女性特有的生理時期，有的女性月經經常提前，因此常常感到害怕、焦慮和煩躁，這樣會導致月經問題更加嚴重。那麼，45歲月經提前正常嗎？
在正常的情況下，女性正常的月經週期大概爲28天，提前一週或者延遲一週也是屬於正常的，只要不是毫無規律便可。在日常生活中要避免情緒波動過大，因爲此時的女性常常會爲了生活中或大或小的事情，還有工作中的壓力，弄到心煩氣躁。加上45歲很接近更年期，如果長期的情緒波動大，會使得身體各種系統的功能紊亂，從而引發月經不調的。
第二就是要注意調理身體，不要生病，因爲45歲女性的身體機能開始慢慢的退化，會出現各種婦科疾病、腫瘤甚至是其他甲狀腺的惡性疾病，因此一定要定時的去做體檢，保持身體一個處於正常的狀態。
在生活中要儘量抽時間去做運動，建議是進行有氧運動，例如散步、慢跑，這樣可以使得女性們處於一個比較精神的狀態，並且有助於保持心情的愉悅。
