第一次來月經是女性進入青春期的標誌，經期女性身體抵抗力下降，情緒也會受到很大波動，有的女性月經期期間還會出現食慾不好、疲勞等症狀，那麼來完經期喝什麼好？針對這個問題，下面跟着小編了解看看。
首先，經期可以多喝姜棗紅糖水，姜棗紅糖水具有溫經散寒的功效，而姜棗紅糖水製作方法很簡單，需要用到的食材生薑、紅棗和紅糖分別20克左右，把生薑和紅棗清洗乾淨以後，姜切成碎末，大棗需要把核去掉，然後把這兩種食材加紅糖一起煎熬。
其次，女性月經來完可以喝玫瑰花茶，女性在泡玫瑰花茶的時候，其實可以根據自己的口味加入適量的蜂蜜或者冰糖，這樣不僅可以減少玫瑰花的澀味，還能夠加強功效，不過玫瑰花有活血散瘀功效，如果經量多最好是不要飲用。
最後，經期女性也可以多喝一些鮮榨水果汁，如蘋果汁、木瓜汁，水果裏含有豐富的維生素C、有機酸、微量元素等，這對女性身體身體很有利。另外經期女性可以多喝熱水，做好腹部保暖，避免腹部着涼引起痛經。
