性生活的經驗也是慢慢積累的，很多人在第一次同房的時候，會感覺到手忙腳亂，往往不知道怎麼開始。尤其是男女初次在一起，第一次性生活時一定要掌握要領，否則會影響到性生活質量。那麼，沒有經驗怎麼同房？
首先，想要第一次更加順利的進行，在性生活之前最好要先進行交流，緩解彼此的緊張感。不要着急上牀，雙方都要進行沐浴，沐浴時也別忘了刷牙，以免出現口臭影響到性生活的質量。男女雙方都要給彼此更充足的時間去準備。
其次，沐浴之後也不要操之過急。最好是男性先進行沐浴，很多女性第一次都是比較羞澀的，男性應該更主動一些。男性可以洗完澡之後躺在牀上等待女性的到來。同時要提前做好避孕的措施，在女性洗澡的同時要準備好避孕套。
再者，第一次性生活一定要做好前戲，要給女性更多的關愛和愛撫，不要着急插入。很多女性是第一次陰道比較緊，猛然進入會感覺到疼痛，而且會讓女性比較排斥。因此一定要注意停頓和等待女性適應，也可以不斷的更換體位，找到女性能夠適應和舒適的姿勢之後，找到合適的體位插入。
