預防小兒暑熱症，媽媽可以給孩子準備幾道清涼美食，例如麥冬粥、荷葉冬瓜湯、或百合綠豆湯。下面貼出做法，拿去不謝。
「麥冬粥」
材料：麥冬、粳米、冰糖。
步驟：
1、將麥冬洗淨，放在沙鍋內，加水上火煎出汁，取汁待用。
2、鍋內加水，燒沸，加入洗過的粳米煮粥，煮至半熟悉，加入麥冬汁和冰糖，再煮開成粥，即可。
「荷葉冬瓜湯」
材料：荷葉、冬瓜。
步驟：
1、取嫩荷葉1張剪碎，鮮冬瓜500克切成薄片。
2、加水1公斤煮湯，湯成後去荷葉加食鹽少許即可。
「綠豆百合」
材料“綠豆、百合。
步驟：
1、綠豆浸數小時，洗淨再加水煮，再加百合制，冷卻後即可食用。
