生活中所說的例假就是月經期，到了一定年齡後每個女性都會來，這是正常的生理反應，另外在此期間需要注意的事項也有很多。對於減肥的人來說，在此期間會有一定影響，於是就有人想要了解女性例假爲什麼減脂慢？
首先月經期是所有女性都必須經歷的特殊階段，這個時期女性會流大量的血，很多女性在這個時期會有一些不舒服的症狀，比如說腰膝的痠軟，小腹的墜脹，有的人有痛經，覺得睏倦乏力，其實這都是一個月經期的一個非常正常的表現。
其次這個經期經前期有點鈉水儲留在體內，所以體重會有一到兩斤的體重增長，所以在月經期間在生活起居方面要慎重，避免風寒入侵，保持一個正常的作息習慣沒有必要在這個特殊階段減肥。
在月經結束之後體重有可能會自行減少一兩斤，這是一個正常的生理過程，不是你這個時候的減肥所造成的，儘量避免讓經期的婦女進行大劑量的一個運動，這樣不利於她的身心的健康，所以最好不要在這個時候減肥，以免造成經期紊亂，對健康有不好的影響。
