乳腺疾病，是目前帶現在女性羣體中高發的一種常見疾病，因爲現代女性的生活和工作壓力普遍都比較大，生活中沒有辦法形成規律健康的生活方式，同時，還容易因爲各種情緒對身體帶來了不良的影響，所以造成了乳腺的各種情況層出不窮，那麼，乳房裏有結節怎麼辦呢？
乳房裏有結節怎麼辦
1、乳房出現了結節，需要檢查清楚到底屬於哪種類型，生屬於增生型、腫瘤型，還是炎性結節，大部分良性結節，只需要在以後生活中規律體檢，注意觀察。
2、建立良好的生活方式，保持心情舒暢，堅持體育鍛煉，減少情緒緊張和精神壓力。
3、掌握自我檢查的方法，在月經過後或者兩次月經期間，此時乳房會比較鬆軟無脹痛，會更容易發現異常現象，發現異常及時到正規醫院就診治療
4、調整因爲各種不同原因導致出現的內分泌異常的現象，內分泌紊亂是造成女性乳腺疾病的關鍵因素。
女性如何預防乳腺疾病
1、保持情緒的穩定，避免出現激動、緊張或者悲傷抑鬱的情緒，這些事造成神經衰弱和內分泌紊亂的因素。
2、調整飲食習慣，減少使用油炸食品，和高脂肪類的食物，增加蔬菜和水果的攝入，還有粗糧、黑黃豆、核桃、芝麻等纖維素食物的進食。
3、生活規律，適當性生活，規律的生活作息習慣和有質量的性生活，也是保持女性身體激素分泌平衡的基礎，可以有效的預防乳腺疾病。
乳房裏有結節，大部分是因爲女性的乳腺增生所產生的現象，從醫學上來說，大部分屬於良性結節，但是也要提示女性，乳房正在有病變發生，需要從各個方面來調整自己的生活，不管是飲食，還是規律的作息，都需要保證不對乳房產生影響，同時調整內分泌，和增加膳食纖維的攝入。
