現在國家放開二胎政策了，很多的家庭都考慮要二孩，有的還很想要個“小棉襖”將來可以好媽媽多說說體己話。想法是很好，可是怎麼才能生個女孩呢？都說想生女孩的話，要從飲食上多注意，那麼備孕二胎想生女寶吃什麼呢？備孕期怎麼進行飲食的調理？
備孕二胎想生女寶吃什麼
首先，夫妻雙方都需要戒菸酒，且避免服用藥物（如抗組胺、抗癌、咖啡因、嗎啡、激素等）。建議：女方可以提前三個月服用葉酸片，多吃堅果類食物和魚蝦，從優生優育的角度最好雙方去做個孕前檢查。另外平時還需要注意適當運動，保持身心樂觀，避免勞累。
一般在優生優育的角度講孕前是應該做檢查的，看子宮及其附件是否正常，在身體素質良好的狀態下孕育胎兒才更健康。當女性陰道呈酸性時,易懷女兒；當女性陰道呈鹼性時,易懷男孩。因此想生女兒的人不妨吃些酸性食品,使自己的身體呈酸性,反之則吃鹼性食物。這樣生女寶的概率大些。
備孕期飲食調理
1.備孕時期，可以常吃富含鈣和鐵的食物。女性到了懷孕中後期，容易缺鐵性貧血，這時再補充就太晚了。因此，在懷孕前就要多吃魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉和豬肉，還有雞蛋、豆類和綠黃色的蔬菜等。
2.懷孕之前要多吃可以改善精子和卵子活力的食物。備孕期的父母要常吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類，豆製品、海產品和蔬菜水果等，可以提高精子和卵子的治療，提高受孕機率。
3.懷孕之前的飲食上要注重多樣化。不同的食物可以提供的營養素不一樣，營養含量也不相同。所以，食物可以吃雜一些，不要偏食，也不用特意忌口，尤其是是五穀雜糧。
4.生活中一定要注意補水。身體內充足的水分有助於清除體內代謝毒物，提高免疫力，尤其是夏季，多喝水可以爲懷孕後的胎兒提供良好的生長環境。但要要多喝燒開自然冷卻的水，具有獨特的活性，儘量不要喝含咖啡因、色素或者香精的飲料。
想生個二孩是不錯的想法，想要個女寶更是做媽媽的願望。所以說在飲食上要多注意些，酸性的體質，加上適量的運動，愉悅的心情，合理的飲食，這樣就有可能就會給你送來一個可愛的小公主的。當然無論男寶女寶都要開心接受，都在是自己可愛的寶寶哦。
