黃瓜經濟實惠，營養豐富，黃瓜是我們常吃的一道菜，涼拌黃瓜更是人們喜愛的食物。備孕期間，飲食方面都是問題是要多多注意的。 有一些女性朋友則會使用黃瓜來達到美容效果。那麼，備孕期可以吃黃瓜嗎？
備孕期可以吃黃瓜嗎
備孕期間可以吃黃瓜。但是建議大家吃黃瓜時，一定不要把黃瓜把兒扔掉，避免扔掉了好東西。這是因爲，黃瓜把兒含有較多苦味素，苦味成分爲葫蘆素C。動物實驗證實 ，這種物質具有明顯的抗腫瘤作用。
孕媽吃黃瓜的好處有哪些
第一，控制體重。黃瓜所含有特殊的丙醇二酸物質，能幫助人體減少脂肪的堆積，從而控制體重的增長。另外，黃瓜所含的纖維素有助於體內排出腐敗物質，降低膽固醇，從而增強體質有益健康。
第二，美白護膚。黃瓜含有皮膚和身體所需的多種營養成分，其中所含的黃瓜酶是一種生物活性很強的物質，有助於促進人體新陳代謝和血液 循環正常運行，幫助皮膚抵抗衰老。同時黃瓜皮和黃瓜籽所含的維生素C很豐富，對抑制黑色素生成的良好助手，從而達到美白補水的目的。
第三，促進消化。黃瓜性涼，有助於防治孕期便祕的症狀，幫助改善大便乾結的情況，所以生吃黃瓜有助於促進腸胃蠕動，如果孕期有便祕的症狀不妨通過吃生黃瓜來緩解，但要注意一次性不可吃太多。
總體來說，備孕期間是可以吃黃瓜的，懷孕期間也是可以吃黃瓜的。其實生黃瓜更有營養價值，不過朋友們在吃生黃瓜之前，要清洗一下，清洗掉上面的細菌。黃瓜也不可以吃太多，吃太多反而對寶寶不好，會引起宮縮的現象。
