隨着現代生活壓力的不斷加大，人們的精神處於緊張的狀態，越來越多的人處於亞健康狀態。壓力的增大導致許多男性的精子成活率呈現出低的情形。那麼精子成活率5代表什麼呢？精子成活率低有什麼注意事項呢？
精子成活率5代表什麼
精子存活率低指精子存活率(死精子大於50%)，精子形態(正常形態精子少於70%)，精液酸性磷酸酶(低於2.5～6萬單位/毫升)，精液果糖(低於150～800毫克/100毫升)。如果精子成活率是5的話代表的就是精子成活率低了。
精子成活率低的注意事項
1、均衡營養
良好健康的飲食，特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強健精子都有很大益處，特別是含鋅較高的食品(如牡蠣)更是增強精子質量不可少缺少的。
2、禁菸戒酒
吸菸有害身體，也有害精子，另外我們知道被動吸菸的妻子也會受到影響。飲酒後男性70%的精子會出現異常，即便受孕也可能造成胎兒發育不良。
3、多運動
適度的運動能夠改善身體的綜合表現，無形中也能增加精子的活躍程度。不過應當儘量避免長時間的騎車、騎馬和過於激烈或消耗體能的運動，否則適得其反。
4、規律作息
身體疲憊、易怒，內分泌失調，從而影響性功能及精子質量。規律的作息能讓夫妻雙方更好地調理身體，也容易增進彼此的感情和增加受孕機會。
文章對精子成活率低和注意事項進行了分析，如果男性存在精子成活率低的情況，必須要注意戒菸戒酒，養成良好的作息習慣並且注意進行適當的體育鍛煉，從而提高精子的成活率。如果情況未見好轉，最好還是要及時的去醫院
