男性朋友的身體一般比女性朋友的身體衰老的快，因爲男性朋友的工作量大，也不懂得保養，所以就會出現這種現象。如果想要懷孕，那精子和卵子是不可缺少的，但是有些男性朋友的精子就會出現一些問題，那麼精子密度只有3.5怎麼辦？
精子密度只有3.5怎麼辦
活力下降。生精細胞對放射線、藥物、菸酒等等有關，若受到放射線的直接照射，可使生精細胞的數目下降，造成精子活力下降。建議藥物治療和食補。精子生成需要營養物質的供給，營養不良或不均衡均會影響精子的生成。
營養成分中的膽固醇、 精氨酸鋅與生育的關係最爲密切。胡蘿蔔、大蒜、海帶、蘑菇、綠豆、鰭魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海蔘、墨魚、山藥、白果、豆腐及豆皮、魚肚、洋蔥等都有生精能力，可提高精子數量與質量。
如何提高精子的質量
營養要全面、要充足。只有男子體格健壯，精力充沛，營養豐富，纔可以產生足夠數量的、充滿活力的、健康的精子。
不吸菸不喝酒，菸酒中的有害物質對精子的殺傷力極大，嚴重者還可以使精子中的染色體發生異常，導致胎兒畸形。
不要接觸有害物質，尤其是放射性物質，它們往往可以殺死精子，或者導致精子失去活力，甚至使精子發生變異，因此準備要寶寶的男子就不要接觸有害的物質，儘量不用藥物。
平時不要長時間騎自行，也不要穿緊身褲，包括褲衩，這些都會降低精子的活力，同時也不利於精子的生成。
精子密度只有3.5怎麼辦？手如果出現了這種情況先不要着急的吃藥，因爲是藥三分毒，所以可以靠吃一些食物來緩解這種情況，但是情況嚴重的話就應該去醫院檢查，聽取醫生的建議，並注意一些事項，使身體儘快的恢復。
