月經也被女性們稱爲“大姨媽”，是女性身體子宮內膜週期性脫落通過陰道排出體外的一種身體現象，大姨媽到來的前後，不同女性的身體會發生很多不同類型的反應，有的人喜歡吃肉、有的人喜歡喝水，還有的人疲憊乏力，那麼，肚子疼是要愛大姨媽正常嗎？
肚子疼是要來大姨媽正常嗎
1、痛經是女性非常常見的一種生理期反應，從臨牀醫學角度來說，並不正常。多數痛經出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重，月經後一切正常。
2、痛經的原因是由於子宮內膜合成的前列腺素過高，引起子宮異常收縮而發生的。引起痛經的原因很多：如過食生冷刺激性食物，還有一些婦科疾病如子宮內膜異位症，子宮腺肌症、子宮肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛經的症狀。
月經期間飲食注意事項
1、多吃促進血液循環的食物，經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。
2、多吃富鈣食物，研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素D有助於降低經前綜合症風險。
3、不要錯過早餐，爲了避免特別餓的感覺，一天三頓應按時，早餐尤其不要錯過。
4、多吃纖維和瘦肉蛋白，多吃糙米、燕麥和大麥麪包等全穀食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。
5、少吃糖，甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導致情緒不穩，更易焦慮。
6、考慮補劑，專家建議，每天至少吃一份富含鈣的食物，以及400毫克氧化鎂。
7、少吃動物脂肪，研究發現，保持健康體重有助於防止經前期綜合徵。而健康體重離不開飲食控制等良好的生活習慣。
8、不吃刺激性食物，像辛辣、油炸等刺激性食物儘可能不吃，因爲這樣會影響到月經正常到來。另外，像冰水等冷飲，也不能多喝。
肚子疼是大部分女性來來大姨媽的身體反應，此時需要注意保暖，不要進食冷飲，多食用一些富含維生素和礦物質的水果蔬菜，和鈣質豐富的牛奶、瘦肉，讓身體對經期的到來有一個充足的準備，同時，注意生活規律，儘量不要運動過量，或者出現熬夜的情況發生。
