每對夫妻都期盼有一個身心健康的小寶寶，如何選擇最好的孕期機會、最好是的懷孕時間，在準備懷孕怎樣搞好優生，關心生育身心健康，它是全部將來母親最關注的難題。優生不僅有益於本人的身心健康、幸福快樂，也有益於後代子孫及中華民族興盛。因此 ，爲了更好地生育身心健康聰慧的寶寶，感情必須 身心健康來保衛。
怎樣纔可以有着一個身心健康聰慧的小寶寶？
除開搞好結婚前醫藥學健康保健，掌握有沒有遺傳疾病或基因遺傳缺點，以降低或避免遺傳疾病的產生。還需要留意懷孕前6個月應停止服用緊急避孕，彼此還應防止諸多人爲因素的不利生育功能的欠佳要素，如嗜煙、嗜酒、吸食毒品等，爲了更好地提高聰明寶寶的幸福感，需從下列好多個層面多方面留意。
黑色優生優育禁忌1、孕婦缺銅很有可能造成 小產
孕婦缺銅很有可能危害試管胚胎和胎寶寶一切正常的分裂和生長髮育，造成 先天畸型，如胎寶寶大腦萎縮、心腦血管病出現異常等。在懷孕期孕婦還很有可能發生胎盤早剝、小產等異常現象。
黑色優生優育禁忌2、女性經痛會危害孕期
經痛就是指月經來潮期內頭疼、反胃、下腹脹痛難耐。普遍的緣故有：孑宮或子宮卵巢發育不全、卵巢不全、子宮前傾、子宮後傾、宮頸管狹小這些，應儘快醫治，以防危害一切正常孕期。
黑色優生優育禁忌3、爸爸的年紀超出四十歲很有可能造成 畸形胎兒
專家根據三種統計學方法剖析，清除了媽媽的年紀和人種要素的危害，對英國6000餘例先天性出現異常的寶寶，及其三十萬名一切正常活產兒的材料開展剖析，結果顯示：嬰兒出生時，爸爸的年紀超出四十歲者，小孩有先天出現異常的機遇，比爸爸的年紀低於四十歲者多20%。特別是在理應強調，有幾種關鍵的先天性出現異常產生機遇，與爸爸的年紀超出三十五歲有顯著關聯。
黑色優生優育禁忌4、大齡產婦比一般孕婦的早產兒率要高
依據母女環境衛生實態調查研究報告，20幾歲和30幾歲孕婦生產寶寶先天出現異常（脣齶裂、鎖帽裂、先天心血管畸型、蒙古症等）的發病率均值爲2。0%，而40幾歲則爲7。0%。與此同時，依據人體殘疾人者語態調查研究報告，殘疾人兒93800人的母親，均值生產製造年紀爲29。1歲，而一切正常寶寶的媽媽均值生產製造年紀爲27。六歲。
黑色優生優育禁忌5、孕婦多吃些豆類食品有益於胎寶寶的成長髮育
孕婦多吃些豆類食品有益於胎寶寶的成長髮育，可是孕婦如果不留意飲食搭配平衡，長期性吃豆類食品，身體很多的蛋氨酸會變化爲同型胱氨酸，進而損害主動脈壁厚內皮細胞，促進碳水化合物和甘油三酯堆積於主動脈壁中，非常容易導致心肌梗塞。
黑色優生優育忌諱6、 情緒波動時懷孕，可造成 胎寶寶生長遲緩
在這類狀況下創造的寶寶非常容易產生休重輕、早產兒，乃至畸型。因而，提前準備懷孕的女性若有情緒波動，情緒不愉快時，最好延遲懷孕。
黑色優生優育忌諱7、懷孕期間腿部筋攣是缺鈣的表現
懷孕期間缺少鈣是造成腿部筋攣的關鍵緣故。
一般在懷孕初期比較輕，伴隨着懷孕月份的提升而慢慢加劇，多在晚上或入睡期內經常發病。長坐、受涼、疲憊還可以引起。懷孕中後期，子宮增大，腿部血液循環系統運作不暢還可以造成腿部筋攣。危害鈣元素消化吸收的關鍵要素是維他命D，若維他命D供貨充裕，一般不會產生鈣的欠缺。因而應初期防止和醫治。營養專家提議，懷孕期間鈣的需求量在4-6個月爲0。8克，7-9個月爲1。5克。
要填補鈣，能夠適度多吃含鈣量高、含維他命D較多的食材，如奶製品、魚油、豆類食品產品、蔬菜等，還可以多日曬，經日光直射自身造成維他命D。
此外，還可以採用藥品填補，如乳酸鈣0。6克，每日3次；鈣劑0。3-0。5克，每日3次。別的還能夠多吃些粗糧和新鮮水果等以維持孕婦身心健康及胎寶寶優良的生長髮育。
黑色優生優育忌諱8、未生育過的女性要比生育過的女性的子宮瘤發病率高
相關科學研究參考文獻說明，女性一生中假如有一次徹底的創造全過程，就能提升十年的免疫能力，這類免疫能力主要是對於婦科癌症的。很多婦科大夫還發覺，未生育的女性易產生生長激素依賴感病症，如子宮瘤、孑宮內膜異位症。
黑色優生優育忌諱9、剖腹產後再孕期最安全性的時間2年之後
剖腹產後再生育，2年後最安全性。由於剖腹產後子宮內膜的傷口在短期內痊癒不佳。太早的孕期，因爲胎寶寶的生長髮育使孑宮持續擴大，子宮內膜變軟，尤其是手術刀片出口處是結蹄，欠缺彈性。新鮮的疤痕在懷孕後期或分娩全過程中非常容易脹破，而導致腹部內出血乃至威協性命。因而，再度懷孕最好在手術治療2年之後爲好。
黑色優生優育禁忌10、孕婦吃魚越多孕期越足月
荷蘭學者近期根據研究發現，孕婦吃魚越多孕期足月的概率越大，出世時的寶寶也會較一般寶寶更健康、更精神實質。調研還發覺，這些常常吃魚的孕婦發生早產兒和長出休重比較輕寶寶的概率要遠遠地小於這些平常不吃魚或非常少吃魚的孕婦。每星期吃一次魚，就可使從不吃魚的孕婦早產兒的概率從7.1％降到1.9％。
